Fühl mich wie ein super saftiger Apfelstrudel (selbstverständlich rosinenfrei) voll mit Ideen und Bock darauf, die beste Version von mir selbst zu sein. Und dann kommt viel zu viel Vanillesoße des Alltags und begräbt mich unter sich. Nachdem wir aus dem Urlaub zurück gekommen sind und heute der erste Montag danach war, bin ich mit…
In den letzten Wochen verfolgt mich eine wahnsinnige Angst vor einem erneuten Ausbruch meiner Angststörung. Einem kleinen Paniksupergau mitten in meinem echt gut strukturiertem Leben. Wer meinen Instagramaccount ein bisschen verfolgt oder auch hier meine letzten Beiträge gelesen hat, weiß, dass ich ziemlich gut gelernt habe mit der Angst zu leben und dass sie mich…
Vorweg: Ich muss dich enttäuschen. Ich werde dich hier heute leider nicht von deinen Panikattacken heilen können.Du kannst sie aber mit ganz einfachen Verhaltensweisen und Achtsamkeit im Alltag eindämmen und zumindest alles dafür tun, damit du alles dagegen getan haben. Weißt schon wie ich meine, ne? Was sind eigentlich Panikattacken? Panikattacken sind plötzliche und intensive…
